Coaching en ligne · Français, English, Español, 中文

Le bon geste,
à chaque séance.

Chaque exercice est démontré par notre coach virtuel, sous un angle qui montre vraiment le mouvement. Des recettes qui suivent votre objectif, et un coach diplômé qui vous répond. 10 € par mois, sans engagement.

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18 000 personnes nous suivent déjà
Généré par IA · 30 s Vue de face
Bonjour, on commence par le squat au poids du corps.
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Vidéo générée par IA, geste validé par un coach diplômé STAPS

Programmes

Un programme par profil

Le même catalogue, des progressions différentes. Le coach virtuel s'adapte au profil choisi, la charge et le rythme aussi.

Prise de masse et force

Quatre séances par semaine, split haut et bas du corps, progression en charge sur huit semaines.

Objectif
Prise de masse
Séances
4 par semaine, 45 à 55 min
Matériel
Haltères ou salle

Semaine type

Focus : jambes, dos, pectoraux
Chaque exercice est démontré en vidéo de 30 secondes

Bibliothèque

Chaque exercice, filmé sous le bon angle

Consignes, erreurs fréquentes, muscles sollicités. Sous-titres en quatre langues sur chaque vidéo.

Nutrition

Des recettes qui suivent l'objectif

Calories et macros calculées, ingrédients simples, temps de préparation réaliste. Filtrables par objectif.

Messagerie

Un coach qui répond, pas un robot

La vidéo montre le geste, le coach corrige le vôtre. Messagerie privée avec Alexandre, coach diplômé, incluse dans l'abonnement. Réponse sous 24 heures ouvrées.

Un abonné écrit dans sa langue, le coach lit dans la sienne. Option à activer au lancement international.

A
Alexandre
En ligne · répond sous 24 h
I feel a pinch in my lower back at the bottom of the squat. What should I check? 09:42
Regardez la vidéo au chapitre 3 : au point bas, votre bassin bascule. Réduisez l'amplitude de 10 cm cette semaine. 09:51
Je vous ai ajouté deux exercices de gainage avant chaque séance jambes. 09:52
Perfect, thanks. I will send you a video of my next set. 10:03

Avis

Ce qu'en disent les abonnés

4,8
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Abonnement

Un seul tarif, tout est inclus

Pas de formule Premium, pas de supplément pour parler au coach. Vous payez 10 € par mois, vous avez tout, et vous partez quand vous voulez.

Résiliation en ligne en trois clics depuis votre espace, sans justification et sans appel téléphonique.

Accès complet

10 €par mois

TVA incluse. Paiement sécurisé par carte.

  • Toute la bibliothèque d'exercices en vidéo
  • Programmes par profil et suivi de progression
  • Recettes et plans de repas par objectif
  • Messagerie privée avec le coach
  • Sous-titres en français, anglais, espagnol et mandarin
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Sans engagement. Annulable à tout moment.

L'équipe

Deux associés, quinze ans d'amitié

Un coach diplômé et un pratiquant de longue date. Chaque vidéo générée passe entre leurs mains avant d'être publiée.

A

Alexandre

Cofondateur · Coach diplômé STAPS

Construit les programmes, valide chaque geste avant publication et répond aux abonnés dans la messagerie.

D

Dorian

Cofondateur · Entraînement

Vingt ans de pratique en salle. Choisit les exercices, écrit les consignes et suit la progression des abonnés.

Le pôle nutrition

Recettes et plans de repas

Les recettes sont élaborées et testées en interne, équilibrées pour chaque objectif et adaptées aux ingrédients que l'on trouve partout.

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Dix euros par mois, toute la bibliothèque, les recettes et un coach diplômé qui vous répond. Vous partez quand vous voulez.

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